Que a bebida alcóolica e o cigarro fazem muito mal, vocês já sabem. Mas você sabia que a combinação dos dois aumenta a chance de câncer em 20 vezes? Pois é! Além dos cigarros comuns, o narguilé também é um grande vilão, pois causa calor e libera substâncias tóxicas.
O péssimo hábito de fumar e beber exageradamente aumenta muito o risco de cânceres de boca, laringe, esôfago, estômago, intestino, fígado e pâncreas, pois ambos têm diversas substâncias cancerígenas.
Evitar cigarro e álcool, e se aliar a uma alimentação saudável com rotina de exercícios pode prevenir câncer. Estudos indicam que comer frutas, verduras e legumes pode diminuir o risco da doença em 40%.
No caso da atividade física, além de diminuir o risco de câncer, também diminui a chance de doenças cardiovasculares e diabetes. Quando você mantém um peso ideal para você, se mantém prevenido da obesidade, já que ela é um fator de risco para diversos tipos de câncer, como o de mama, intestino, próstata e endométrio.
Viu só como é extremamente importante manter uma rotina o mais saudável possível?
Vamos juntos melhorar a sua qualidade de vida!
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